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YOGA DINAMICO E MIOFASCIALE
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YOGA DINAMICO E MIOFASCIALE

lo Yoga è il miglior modo per rigenerare il corpo e la mente, combinando movimenti lenti e respirazione profonda. Dinamico per migliorare postura, forza e flessibilità, Miofasciale per aumentare mobilità e flessibilità delle articolazioni.

Introduction

Lo Yoga combina moltissimi benefici, a partire dal rilassamento, favorendo la concentrazione, riducendo lo stress ed aumentando le tue energie fisiche e mentali. Non solo, perchè le diverse tecniche di allungamento abbinate alla respirazione profonda aumentano il flusso sanguigno, attivando i muscoli e rendendoli più elastici, contribuendo ad alleviare i dolori alla schiena, al collo ed il mal di testa.

In particolare, con lo Yin Yoga (o Yoga Miofasciale) ci si concentrerà maggiormente su alcuni punti strategici per migliorare la flessibilità e la mobilità delle articolazioni, agendo sul tessuto connettivo.

Nello Yoga Dinamico, invece, il mantenimento di pose specifiche per alcuni minuti contribuisce ad aumentare forza e coordinazione, oltre alla flessibilità. Tali effetti, uniti alla migliore elasticità dei muscoli, producono notevoli benefici anche nella postura.

Prenditi un momento solo per te e RIGENERA IL CORPO E LA MENTE!

Class Times

sunday monday tuesday wednesday thursday friday saturday
Miofasciale 20:00 - 20:50 Dinamico 10:15 - 11:10 19:00 - 19:50
Dinamico 10:15 - 11:10
Dinamico 19:00 - 19:50 20:00 - 20:50
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