Archivi categoria : Preparazione Atletica

CONSEGNA CONTRIBUTO DI SOLIDARIETA ALL’APIS DI CAMPODARSEGO

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MARTEDI 2 GENNAIO 2018, ABBIAMO CONSEGNATO ASSEGNO DI 300 EURO ALL'APIS DI CAMPODARSEGO, Associazione Promozione Inserimento Sociale Persone disagiate.

La raccolta CALORIE continua ovviamente, ora più convinti che mai!
ATTIVATI DA SUBITO e trasforma le calorie che bruci in solidarietà.
Grazie  a tutti per la partecipazione!

 

 

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Riparti con slancio!

Con settembre alle porte è ormai arrivato il momento di cominciare a darsi da fare e iniziare gli allenamenti.

Una buona ripresa e un bell' obiettivo, sono fondamentali per avere lo slancio giusto e ripartire con la nuova stagione.

Vediamo di seguito come ripartire nel modo migliore!

Ecco alcuni consigli:

- Fissate un appuntamento con l’istruttore, valuterà la vostra condizione e  vi preparerà una ripresa graduale...

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Chi è il Personal trainer?

personalQuando si frequenta un  centro fitness, si sente parlare spesso della figura del Personal  Trainer, ma come spesso succede non si conosce esattamente il suo ruolo.

Il settore del fitness negli ultimi anni si sta evolvendo e specializzando sempre più nel proporre un metodo “cucito” su misura alla persona, ed è qui che subentra l'importanza della figura del...

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Pasqua come vuoi, in forma qui con noi!

in-forma-per-pasquaEcco qualche consiglio, per superare brillantemente la festività della Pasqua senza troppi sensi di colpa!

 

 

 

 

 

Assodato che NON SI DEVE RINUNCIARE ai pranzi con gli amici - perché si sa, è un occasionale strappo alla regola e un ottimo antidepressivo! - ecco come dobbiamo fare prima, durante e dopo Pasqua, per ritrovarci più in forma che mai:

  1. Per saperne di più

Obbiettivo primario: eliminare il grasso in eccesso!

foto-per-in-forma-estateLe giornate si allungano, inizia a fare caldo, vai a riporre i maglioni pesanti nell’armadio ed è ora che inizi a scoprirti….E immancabilmente ogni anno ti ritrovi nella seguente situazione.

 

 

 

 

Rispolverando i vestiti leggeri, non vedi l’ora di indossarli ma con orrore ti accorgi che ti vanno stretti! Allora pensi a tutte le volte che non sei andata/o in palestra...

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Tutorial Evolution Padova – Esercizi Casa

(N.B. Non tutte le persone possono praticare questo allenamento, consulta il tuo medico prima di svolgere in totale sicurezza gli esercizi proposti)

 

Una  sana abitudine motoria è fondamentale per ottenere un buon stato di salute, abbinato ad una corretta abitudine alimentare.

Per la prima settimana, esegui questo circuito due volte di seguito.

La seconda settimana, tre volte di seguito.

La terza settimana, quattro volte di seguito.

 

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Gara Campionato del Mondo Bodybuilding – Stefano Ruffin

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Eccomi di rientro da questa prima esperienza nel circuito professionistico di Bodybuilding Natural con la federazione americana Natural NGA in categoria Pro Open Bodybuilding.

La competizione si è tenuta sabato 12 novembre presso Coral Springs di Miami in Florida.

È stata un'esperienza indimenticabile, pensando che...

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TRX: allenamento in sospensione

trx-donna-e-uomoCos’è il TRX?

Il TRX è uno strumento di allenamento di ultima generazione che, grazie alla sua innovativa concezione, riesce a stravolgere la tradizionale attività sportiva, trasformando un semplice esercizio, in una travolgente esperienza di allenamento in sospensione.

Più precisamente, TRX è la nuova metodologia di allenamento che, facendo leva sulla forza di gravità e sull’individuale peso corporeo, consente all’atleta di...

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Body Perfect – per chi vuole di più!

muscoli Quest'anno Evolution propone una NOVITA', un'attività di gruppo ad alta intensità!

 

 

 

 

 

 

PRESENTAZIONE DEL CORSO:

Body Perfect è un corso che prevede un intenso lavoro aerobico intervallato ad esercizi con carico sub-massimale, svolti con un numero elevato di ripetizioni scelti appositamente per modellare il corpo.

La...

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Il nostro Trainer Andrea Dalla Pria ci parla delle bande elastiche Stroops

stroops1-696x548Il nostro Trainer Andrea Dalla Pria (referente tecnico di Conquest), istruttore functional di larga esperienza, ci parla delle bande elastiche Stroops, delle loro specificità e dei tanti esercizi funzionali che rendono possibili.

Leggi l'articolo su la rivista LA PALESTRA

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