Evolution attività all’aperto

Evolution attività all’aperto

attivita-allaperto-1Anche quest’anno, con l’arrivo della bella stagione, Evolution ha previsto di svolgere delle attività all’aperto!

Il corso di walking outdoor, tenuto dal nostro istruttore Filippo, è già iniziato il lunedì e il giovedì dalle ore 19.10 alle 20.00. Punto di partenza, palestra Evolution verso Parco della Repubblica.

Anche se svolto all’aperto l’allenamento mantiene gli obiettivi del corso di walking indoor:

 

  • Ad alta intensità e se svolto regolarmente porta ad affinare la tecnica della camminata.
  • l’andatura viene spesso variata per poter aumentare il metabolismo corporeo portando benefici nell’utilizzo dei grassi per ore dopo la conclusione della lezione.
  • Vengono inseriti esercizi di tonificazione, come affondi, squat e slanci

Molto efficace per chi vuole perdere centimetri, tonificare la parte inferiore e migliorare la propria soglia anaerobica, inoltre il corso si svolge in gruppo.

Prossimamente anche il corso di athletic conditioning ,tenuto da Andrea, dalle 20.10 alle 21.00 verrà svolto all’aperto per sfruttare le temperature gradevoli.

Il corso è rivolto a tutte le persone innamorate del movimento. Athletic conditioning è un allenamento Functional  training che aiuta a migliorare il livello di allenamento,  passo dopo passo. Il corso si sviluppa attraverso esercizi che migliorano il corpo sotto ogni aspetto: forza, potenza, velocità, resistenza, coordinazione, agilità ed equilibrio. Un allenamento completo da tutti i punti di vista.

Non resta che provarci, vi aspettiamo!

Ricordiamo che la partecipazione ai corsi va sempre prenotata in segreteria.

tel. 049 702838

email: info@evolutionpadova.it