GINNASTICA TOTAL BODY
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GINNASTICA TOTAL BODY

Allenamento di tonificazione completo

Introduction

l Total Body è un corso di ginnastica di tonificazione che ha lo scopo di allenare la muscolatura di tutto il corpo. Si svolge a corpo libero e consente di migliorare il tono dei muscoli di spalle, braccia, addome, glutei e gambe.
Grazie all’utilizzo di attrezzi fitness quali step, manubri, cavigliere, elastici e palla medica, il Total Body punta a migliorare l’efficienza del sistema cardiorespiratorio, la flessibilità, il coordinamento, l’equilibrio e la postura. Il tutto rigorosamente a ritmo di musica.
Il Total Body è una buona soluzione per chi desidera dimagrire o mantenere il peso forma. Non è adatto a chi soffre di patologie cardiache o a chi soffre di problemi alle articolazioni o alla schiena.

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