Il corso mira a incrementare l’elasticità di muscoli e tendini e migliorare il range di movimento delle articolazioni. Mediante la metodica Anderson si raggiungono e si mantengono posizioni che danno una sensazione di tensione positiva e mai dolorosa che facilita il rilassamento muscolare. Lo stretching è fondamentale per prevenire traumi muscolari e articolari, migliora la prestazione e la consapevolezza del proprio corpo, ha benefici sul sistema cardio-circolatorio, favorisce il mantenimento di una postura corretta: ha quindi un grosso impatto sul proprio stato di salute.

Scopri anche il CORSO DI STRETCHING MIOFASCIALE (evolutionpalestrapadova.it)

Scopri il CORSO DI STRETCHING MIOFASCIALE (evolutionpalestrapadova.it)