Archivi categoria : Fitness

Riparti con slancio!

marcia-in-piuCon settembre alle porte è ormai arrivato il momento di cominciare a darsi da fare e iniziare gli allenamenti.

Una buona ripresa e un bell' obiettivo, sono fondamentali per avere lo slancio giusto e ripartire con la nuova stagione.

Vediamo di seguito come ripartire nel modo migliore!

Ecco alcuni consigli:

- Fissate un appuntamento con l’istruttore, valuterà la...

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Chi è il Personal trainer?

personalQuando si frequenta un  centro fitness, si sente parlare spesso della figura del Personal  Trainer, ma come spesso succede non si conosce esattamente il suo ruolo.

Il settore del fitness negli ultimi anni si sta evolvendo e specializzando sempre più nel proporre un metodo “cucito” su misura alla persona, ed è qui che subentra l'importanza della figura del...

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Evolution attività all’aperto

attivita-allaperto-1Anche quest’anno, con l’arrivo della bella stagione, Evolution ha previsto di svolgere delle attività all’aperto!

Il corso di walking outdoor, tenuto dal nostro istruttore Filippo, è già iniziato il lunedì e il giovedì dalle ore 19.10 alle 20.00. Punto di partenza, palestra Evolution verso Parco della Repubblica.

Anche se svolto all’aperto l’allenamento mantiene gli obiettivi del corso di walking...

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Super Gara inizio estate 2017!

locandina-garaCome promesso abbiamo in serbo una bella sorpresa per voi!

Avete voglia di divertirvi, di mettervi alla prova, di dimostrare quanto vi siete allenati quest’anno e di giocare con noi?!?

Bene! Allora siete tutti invitati,  Venerdì 23 giugno, a partecipare alla sfida, che terremo al parco della repubblica inizio ore 19.30!!!!

La coppia che si aggiudicherà il Primo...

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Vivere sani e in forma a tutte le età

terza-etaMolte persone pensano, che l’attività motoria sia rivolta quasi esclusivamente ad un pubblico giovane, ma in realtà non sanno che svolgere attività dopo i 50/60 anni è possibile e anzi è vivamente consigliato per migliorare la propria salute. Vediamo perché.

Recenti studi hanno evidenziato che un moderato-vigoroso allenamento, svolto nell’arco della vita di una persona, può ritardare di parecchi anni...

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Sabato 6 maggio – grazie a tutti!

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Ringraziamo i numerosi partecipanti alla passeggiata con ginnastica, che abbiamo proposto sabato 6 maggio nel lungo argine brenta.

Per Evolution è stata un’importante occasione di aggregazione e di condivisione, ed è in questi momenti  che si rafforzano in noi lo spirito e la passione per lo sport!

Il nostro intento è quello di portatavi a scoprire il piacere di svolgere una sana attività motoria, per migliorare il proprio stile di vita e di poterlo condividere con gli altri.

Vedere una così alta partecipazione da parte vostra, ci ha fatto capire che forse un po’ del nostro entusiasmo siamo riusciti a trasmetterlo! 

Senza anticiparvi troppe cose, vi diciamo che abbiamo in programma altre idee per coinvolgervi in nuove attività e vorremmo festeggiare assieme a voi la conclusione dell’anno sportivo in una speciale occasione!! … ma vi diremo tutto a tempo debito.

Intanto vi postiamo le foto di sabato.

A presto!

Evolution

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Pasqua come vuoi, in forma qui con noi!

in-forma-per-pasquaEcco qualche consiglio, per superare brillantemente la festività della Pasqua senza troppi sensi di colpa!

 

 

 

 

 

Assodato che NON SI DEVE RINUNCIARE ai pranzi con gli amici - perché si sa, è un occasionale strappo alla regola e un ottimo antidepressivo! - ecco come dobbiamo fare prima, durante e dopo Pasqua, per ritrovarci più in forma che mai:

  1. Per saperne di più

Obbiettivo primario: eliminare il grasso in eccesso!

foto-per-in-forma-estateLe giornate si allungano, inizia a fare caldo, vai a riporre i maglioni pesanti nell’armadio ed è ora che inizi a scoprirti….E immancabilmente ogni anno ti ritrovi nella seguente situazione.

 

 

 

 

Rispolverando i vestiti leggeri, non vedi l’ora di indossarli ma con orrore ti accorgi che ti vanno stretti! Allora pensi a tutte le volte che non sei andata/o in palestra...

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