Donneinforma

facebook-donneinformaDonneinforma… una palestra per sole donne 

"Salute, energia, silhouette, tonificazione, benessere, gioia di vivere…"

Con soli 30 minuti per 3 volte la settimana puoi:

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Combinando riscaldamento e potenziamento muscolare, si rassodano gambe, addome e glutei. Tonificando il fisico si suda e si dimagrisce migliorando il metabolismo.

E poi si risparmia tempo! 

Il training dura solo 30 minuti, ma sintetizza l'efficacia di un'ora e mezza di allenamento.

In 30 minuti si completa un percorso che fa lavorare i principali gruppi muscolari. Si chiama circuito perché gli attrezzi sono disposti in circolo: seguendo il ritmo della musica si cambia esercizio ogni trenta secondi.

Svolgendo quest’attività regolarmente si possono bruciare fino a 500 calorie.

Per chi lo desidera può abbinare agli allenamenti un programma nutrizionale speciale (es. per le donne in menopausa).

Non mancano i programmi per chi è in gravidanza o deve smaltire i chili post-gravidanza.

Un programma diverso per ogni esigenza, per uscire dalla palestra allenate, belle e rilassate.

Semplice, facile, accessibile per tutte le donne di tutte le età

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Come funziona:

Si tratta di un allenamento completo che coinvolge sia la parte aerobica che quella di tonificazione, e si svolge in soli 30 minuti.

Ogni 30 secondi il trainer scandisce il cambio e si passa, all’interno del circuito, da un esercizio a corpo libero ad uno con un attrezzo.

Un trainer si trova sempre al centro del circuito e corregge e motiva tutte le utenti a svolgere al meglio con la massima efficacia il loro allenamento.

Orari: dal Lunedì al Venerdì dalle 7:30 alle 16:30

PRENOTA LA TUA PROVA GRATUITA! 

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